-
هۆکارێکی دیکەی قەڵەوی ئاشكرا بووسەبارەت بە قەڵەوی، زانایان و پزیشکان لێکۆڵینەوەیان لەسەر بابەتێک کردووە و بە ئەنجامێکی نوێ گەیشتوون. ئەوان بۆ پێگەی فەرمیی (تەندروست بە) ئاشکرای دە
-
ئەوانەی رۆژوو دەگرن دەبێ چی بكەن؟پزیشکانی ئێرانی و پسپۆڕانی بواری خۆراک سەبارەت بەو کەسانەی لە مانگی ڕەمەزاندا رۆژوو دەگرن، لە وتارێکی پزیشکیدا باسی هەندێک بابەت دەکەن، کە سوودی بۆ
-
پێویستە چی بکەیت بۆ ئەوەی لە رۆژووگرتندا تووشی سەرئێشە نەبی؟بێ گومان مەودایەکی زۆر لەنێوان پارشێو و کاتی بەربانگدا هەیە، بۆیە پێویستە ڕۆژووانان له کاتی پارشێودا، زۆر ئاو و شلەمەنی بخۆنەوە، بۆ ئەوەی خوێنیان خە
-
سوودە تەندروستییەکانی کەنگر بزانەسەرەتای وەرزی بەهار، دەستپێکی هاتنی گژوگیا خۆڕسکەکانە، کە لە ناوچە کوێستانییەکان دەڕوێن، یەکێک لەم ڕووەکە خۆڕسکانەش کەنگرە، کە جیا لە تامی خۆش و جیا
-
ئەم کارە بکە بۆ ئەوەی ورگت بچووک بێتەوەبۆ ئەوەی چەورییە زیادەکانی ورگت بتوێنیتەوە، پێویستە رۆژانە ئەو وەرزشانە بکەیت، کە فشار لەسەر زگ دروست دەکەن. جیا لە وەرزش، پێویستە هەندێک کاری تر بک
-
ڤیتامینی Eی ئەم میوەیە بۆ پێست بەسوودەهەندێک لە خانمان بەهۆی ئەوەی ڤیتامینی جۆری Eی تایبەت بە پێستە و کاریگەریی ئەرێنی لەسەر پێست هەیە، سوود لەو کرێمانە وەردەگرن، کە هەڵگری ئەم جۆرە ڤیتا
-
ئەم جۆرە چایە بەرامبەر كۆرۆنا بەهێزت دەکاتزنایان و پسپۆرانی وڵاتی ئەمریکا بەم دواییانە سەبارەت بە نەخۆشی كۆرۆنا بە ئەنجامێکی تازە گەیشتوون و له گۆڤاری تەندروستیی (biorxiv) ئاشکرایان کردووە،
-
هۆکاری خوێنبەربوونی لووت لە منداڵان داهەندێک لە منداڵان، وێڕای ئەوە تەمەنیان کەمە، تووشی خوێنبەربوونی لووت دەبن. ئەم حاڵەتە لەناو منداڵاندا زۆرە و زۆرجاریش مەترسیی جدیی نییە. پزیشکان لە
-
نیشانەکانی كۆرۆنای گۆڕاو لەسەر منداڵاننیشانەکانی كۆرۆنای گۆڕاو لەسەر منداڵان، ئەمجارە توندتر دەردەکەون و ئەم جۆرە نوێیەی كۆرۆنا منداڵانیش تووش دەکات. پزیشکانی زانکۆی کامبێردجی بەریتانیا
-
بەم شێوە هەنگوینی ئەسڵ جیا بکەنەوەزۆر جار لە کاتی کڕینی هەنگویندا دوودڵییت بۆ دروست دەبێت، نەبادا هەنگوینەکە ئەسڵی نەبێت. جیاکردنەوەی هەنگوینی ئەسڵی لە هەنگوینی نائەسڵی ئەستەم نییە.
-
بۆچی لەگەڵ هەڵکشانی تەمەن پێست چەور دەبێتهەرچەند لە هەموو تەمەنەکاندا، بە هۆکاری جۆرواجۆر زیپکەکان لە بەشێک لە جەستە، یاخود دموچاوی مرۆڤ سەردەردێنن، بەڵام هەندێک کەس لەگەڵ هەڵکشانی تەمەن تو
-
یەکێک لە تازەترین نیشانەکانی کۆرۆنا بناسەزانایان و پزیشکانی زانکۆی ئۆکسفۆرد بەم دواییانە نوێترین توێژینەوەکانیان لەمەڕ نەخۆشیی covid19 دەخەنە ڕوو و ئاشکرای دەکەن، یەکێک لە سەیرترین نیشانەکا
-
لە کاتی سووڕی مانگانەدا گرنگی بەم خۆراکانە بدە70%ی خانمان لە کاتی سووڕی مانگانەدا، بەهۆی نیشانەکانی ئەم حاڵەتە تووشی ئێش و ئازاری لاقەکان، سەرئێشە و زگ ئێشە دەبن. بە باوەڕی پزیشکان، ئەم حاڵەتانە
-
کاتێک تووشی ژەهراویبوون بووی ئەم خواردنانە بخۆکاتێک بەهۆی هەندێک خواردنەوە تەندروستیت تێک دەچێت و ژەهراوی دەبی، پێویستە دەستبەجێ چارەی خۆت بکەی. پزیشکان لەمەڕ ئەم حاڵەتە بۆ پێگەی (تەندروست بە)
-
بەم ماسکە پێستت لە زیوانەکان پاک بکەوەبۆ پاککردنەوەی کون و زیوانەکانی سەر پێست، پێویستە کەڵک لەو ماسکانە وەربگری، کە هێزی پاککەرەوەیان هەیە و دەموچاوت لە زیوانەکان پاک دەکەنەوە. پسپۆڕان
-
ئاگاداری خەڵوەتکردنی منداڵەکەت بەخەڵوەتکردنی منداڵان بەیەکەوە، واتە کاتێک دوو یا چەند منداڵی تر پێکەوە لە ژوورێکدا خەڵوەتیان کردووە، پێویستی بە ئاگاداریی زیاتری دایکان و باوکان هەیە
-
چۆن ئازاری ددان کەم بکەینەوە؟دروستبوونی ئێش لە ددانەکاندا هێندە ناخۆش و بەئازارە، کە پێشینیان لە کۆنەوە سەبارەت بە ئێش و ئازاری ددان گوتوویانە، ئێشی ددان وەکوو گیانکێشان وایە. ک
-
چه‌ند چاره‌سه‌رێك بۆ منداڵى شهرمنهەندێک لە منداڵان بەهۆی شەرمنییان، وەکوو پێویست ناتوانن لە کۆڕ و کۆبوونەوەکانی بنەماڵە، بەرنامەکانی قوتابخانە و بەگشتی لە کۆمەڵگا بەشدار ببن. بێ گو
-
ئه‌گه‌ر ئه‌و كێشه ته‌ندروستییانه‌ت هه‌یه خواردنی ئیتاڵی مهخۆپاستا و لازانیا و ماکارۆنی، کە بە خواردنی ئیتاڵی ناسراون، خواردنی قورس و چەورن و منداڵان زیاتر حەزی لێ دەکەن. پزیشکان سەبارەت بەم جۆرە خواردنە تایب
-
ئەم ڤیتامینە بۆ بریسكه‌داریی پێست بەسوودەشارەزایان و پسپۆڕانی بواری پێست پێیان وایە، بۆ ئەوەی ببیتە خاوەن پێستێکی ڕوون و درەوشاوە و بریسكەدار، پێویستە سوود لەو خواردنانە وەربگری، کە دەوڵەمە
