-
بەم شێوەیە عەترەکەت لە تێکچوون بپارێزەبۆن یەکێکە لە کەرەستە تایبەتەکان، کە گرنگیی خۆی هەیە، زۆر جار عەتر و بۆن پێش تەواوبوون و لە ماوەیەکی کەمدا مەوادەکەی وەکوو پێشووتر نامێنێت و دەگۆڕدر
-
ئەم میوەیە بە میوەی بەهەشت ناسراوەلە دێرزەمانەوە، هەنار بە میوەی بەهەشت ناسراوە. ئەم میوە پاییزییە جیا لە رەنگی جوان و تامی جیاواز و مزری، بۆ تەندروستییش سوودی زۆرە. بۆ نموونە، خوارد
-
دوای خواردنی کۆلا پێویستە ئەم کارە بکەیئەگەر حەزت لە خواردنەوەی کۆلایە. پێویستە بزانی لەگەڵ خواردنەوەی هەر پەرداخێک کۆلا، رێژەی شەکری خوێنت تا ئاستێکی زۆر بەرز دەبێتەوە. بەگوێرەی زانیاری
-
ئەم ڕووەکە کێوییە دەرمانی ئازاری گەدەیەهەندێک کەس بەردەوام گەدەیان کێشەی هەیە و زۆر جار دوای خواردنی ژەمەکان، تووشی دڵەکزە دەبن و ناچارن کەڵک لە خواردنی حەب و شرووبی تایبەت وەربگرن. پسپۆ
-
باشترین خۆراکی مێشکبە گوێرەی نوێترین زانیارییەکان، کە پسپۆڕان و پزیشکان لە گۆڤاری تەندروستیی (سێو) ئاماژەیان پێکردووە، باشترین خواردنی سروشتی، کە دەبێتە هۆی بەرزبوونەو
-
بە خواردنی ئەم میوەیە زێدەڕەوی ناكەی لە ژەمەكانازیادەڕۆییكردن لە خواردن لە ژەمەكاندا، یەكێك لە هۆكارە سەرەكییەكانی قەڵەوییە. راهاتن لەسەر كەمخۆری، رەنگە هەندێك ئەستەم بێ، بۆ ئەو كەسانەی خواردنی زۆ
-
كاریگەریی نەرێنیی زۆر گریانی دایكان لە كاتی دووگیانیداپزیشكان بۆ ماڵپەڕی تەندروستیی (سێو) ئاشكرای دەكەن، ئەو خانمانەی لە كاتی دووگیانیدا كێشەیان هەیە و لەژێر كاریگەریی كێشەكانیان خەمۆكن و زۆر دەگرین، بە
-
بەم شێوەیە كونەكانی سەر پێست دادەپۆشێتكونە وردەكان، كە زیاتر لەسەر پێستی دەموچاو هەن، زۆر جار دەبنە شوێنێكی گونجاو بۆ ئەو چەورییە زیادانەی پێست، کە لەوێ كۆ دەبنەوە. ئەو كونە وردانە، كا
-
ئەم خۆراكە تایبەتە بە خانمانی دووگیانزۆربەی خانمانی دووگیان، لە قۆناغی دووگیانیدا جەستەیان وەكوو پێویست مەوادی خۆراكی كانزایی دەستەبەر ناكات. بەگوێرەی زانیاریی پزیشكان، مەوادی خۆراكی كا
-
ئەم خواردنانە تەنیا رووخسارت قەڵەو دەكەنقەڵەوبوونی رووخسار یاخود دەموچاو، بۆ خانمان گرنگیی تایبەتی هەیە، چونكە كاریگەریی لەسەر جوانییان دادەنێت. پزیشكان و شارەزایان پێیان وایە، بۆ قەڵەوبوو
-
ئەم دانەوێڵەیە كانگای كانزایە بۆ جەستەبەگوێرەی زانیاریی پسپۆڕانی ماڵپەڕی فەرمیی (تەندروست بە)، یەكێك لەو خۆراكانە، كە دەوڵەمەندە بە مەوادی كانزایی و ئاسن و مەوادی كانزایی تری جەستە دەست
-
كەمئاویی جەستە ئەم كاریگەرییە نەرێنییەشی هەیەكەمئاویی جەستە چەندین كاریگەریی نەرێنیی بۆ سەر تەندروستیی مرۆڤ دروست دەكات، بۆ نموونە گورچیلەكان و ریخۆڵەكان تووشی كێشە دەكات، بەڵام بەم دواییانە،
-
ئەم ڤیتامینە دژی نەخۆشیی كۆڕۆنا بووەتوێژەران و زانایانی وڵاتی ئیسپانیا، دوای لێكۆڵینەوە زانستییەكان لەسەر نەخۆشان و تووشبووانی نەخۆشیی كۆرۆنا، لە گۆڤاری زانستی (Do you know) روونیان كر
-
چۆن منداڵی داهێنەر پەروەردە بكەین؟بە رای دەروونناسان، بۆ پەروەردەكردنی منداڵی داهێنەر، پێویست بە هیچ پێداویستی و ئامرازێك نییە، تەنیا پێویستە بوار بە منداڵەكەت بدەی، كە بە بێ هیچ ترس
-
گرنگیی ماسكی چای سەوز بۆ پێستچای جۆری سەوز سەرەتا لە وڵاتی چین بەرهەم هاتووە، پاشان بە هەموو وڵاتاندا بڵاو بووەتەوە. وەك دەگوترێ، ئەم چایە هەڵگری زۆر تایبەتمەندیی پزیشكییە بۆ تە
-
خۆراکی ناتەندروست ئەم بەشەی مێشک بچووک دەکاتەوەزانایانی وڵاتی ئەمەریکا، ئەم ماوەیە دوای توێژینەوە و لێکۆڵینەوە زانستییەکان بەو ئەنجامە گەیشتوون، کە هەندێک خۆراکی ناتەندروست، کاریگەریی لەسەر هیپۆک
-
نیشانەکانی کۆڕۆنا لە منداڵان داهەرچەندە لە ئاستی جیهاندا ڕێژەی ئەو منداڵانەی تووشی نەخۆشیی کۆڕۆنا بوونە، بەراورد بە گەورەساڵان کەمترە و رێژەی مردنی منداڵانیش لە ئاکامی تووشبوون بە
-
بەم کارە پێش بە کەوتنی پێڵووەکانت بگرەکەوتنی پێڵووەکان بە هەندێک هۆکارەوەیە، یەک لەوانە هۆکاری بۆماوەییە لە هەموو تەمەنێکدا، کە ئەگەری هەیە مرۆڤ تووش بکات، واتە ئەم حاڵەتە تەمەن ناناسێت،
-
تایبەتمەندیی ئەو منداڵانەی لە ڕووی دەروونییەوە تەندروستنبە باوەڕی دەروونناسان، منداڵی تەندروست منداڵێکە، کە لە بوارەکانی دەروونی و کۆمەڵایەتی وەکوو پێویست گەشەی کردووە. بێ گومان هەر جۆرە هەڵسوکەوتێکی خێز
-
بەم ڕووەکە پێستت لە تامیسک پاک بکەوەوەک دەگوترێ تامیسک بەهۆی بەکتریای (هێرپس سمپلێکس) لە دەوری لێوەکان سەرهەڵدەدات و لە کەسێکەوە بۆ کەسێکیتر دەگوازرێتەوە. بێ گومان دەرمانی دژی تامیسک ز
