-
گەورەترین کاروانسەرای رۆژهەڵات کراوەتە هوتێلشاری بێستوون کەوتووەتە 30 کیلۆمەتری رۆژهەڵاتی کرماشان و پاڵی داوە بە کێوی بێستوونەوە. ناوبانگی کێوی بێستوون و شاری بێستوون بۆ گەورەترین بەردەنووسی ج
-
گوندێکی رووسی لە رۆژهەڵاتی كوردستانە و بە پایتەختی گوڵاو ناسراوەگوندی گرەبان، گوندێکی رووسییە لە پارێزگای کرماشان، لە رۆژهەڵاتی کوردستان و بە پایتەختی گوڵاوگرتن و بۆنخۆشی ناوی دەرکردووە. گرەبان سەر بە قەزای هەرس
-
بۆتازەمانەوەی سەوزە و میوەئاو بە تەنیا میوە و سەوزە وەکوو پێویست خاوێن ناکاتەوە و بۆ پاککردنەوە و شۆردنەوەی میوە و سەوزە پێویستە سوود لە مەواد و پاککەرەوەی سروشتی وەر بگری، ک
-
کاریگەریی ریش دانان لەسەر پێستی پیاوانهەندێک جار پیاوان بە هۆکارێکی تایبەت ریش دەهێڵنەوە. ریش دانان جگە لەوەی ستایل و شکڵ و شێوازێکی جیاواز بە دەموچاوی پیاو دەدات، کاریگەرییشی هەیە لەسەر
-
جۆری زیپکەکەت بناسە و چارەسەری بکەئەو زیپکانەی لەسەر دەموچاو دروست دەبن، دەبێت بەپێی جۆریان دەرمان و چارسەر بکرێن، بۆ نموونە، هەندێک لە زیپکەکان بە شێوەی سروشتی سەرەکەیان مەیلەو ڕەشە
-
کاتی گونجاو بۆ سوودوەرگرتن لە ڤیتامینی Dبەپێی لێکۆڵینەوە و توێژینەوەکانی زانایانی وڵاتی بەریتانیا، ڤیتامینی جۆری D، یەکێک لە پێویستییەکانە بۆ تەندروستیی گشتیی جەستە، هەروەها تەندروستیی ئێس
-
لەبەر ئەم هۆکارە هێلکە بخۆنخواردنی هێلکە، بەتایبەت لە کاتی ژەمی بەیانییاندا زۆر سوودبەخشە. هێلکە جگە لەوەی دەوڵەمەندە بە پڕۆتین، بۆ خانمان سوودی یەکجار زۆری هەیە. توێژەرانی ز
-
ئۆتۆمبێلی جەنگی جیهانیی دووەم لە بازاڕەکانی رۆژهەڵاتی کوردستانئۆتۆمبێلێکی سەردەمی دووەم جەنگی جیهانی تائێستا لەناو شەقامەکانی کرماشانی رۆژهەڵاتی کوردستان دەسووڕێتەوە و خاوەنەکەی شانازیی پێوە دەکات، کە ئۆتۆمبێلێ
-
خواردنی 100 گرام سەوزە ئەم کاریگەرییەی هەیەبەگوێرەی زانیارییەکان، پووکبوونی ددانەکان پەیوەندیی به بەتەمەنەوە نییە و زۆرن ئەو کەسانەی تەمەنیان گەنجە، بەڵام ددانەکانیان تووشی پووکبوون دەبن. ب
-
ئەم ڤیتامینە چارەسەری شەقبردنی پێست دەکاتبەگوێرەی زانیارییەکان، خانمان زیاتر لە پیاوان پێستی ئەندامانی جەستەیان شەق یاخود قەڵش دەبا. زۆر جار خانمان بەهۆی دووگیانی، یاخود زۆربوون و کەمبوونی
-
کاریگەریی خەوی پاش نیوەڕۆیانهەندێک کەس وا ڕاهاتوون، دوای نیوەڕۆیان بۆ چەند خولەکی کەمیش بێ، سەرخەوێک بشکێنن و پشوویەک بدەن، لەڕاستیدا پزیشکانیش خەوی هەر چەند کورتی دوای نیوەڕۆی
-
هۆکاری وشکبوونی پێستی سەرهەندێک لە خانمان کێشەی وشکبوونی پێستی سەریان هەیە و ئەم حاڵەتەش کاریگەریی نەرێنی لەسەر تاڵەکانی قژیان دروست دەکات. بەگوێرەی زانیاریی (سیمون لی) پسپ
-
ئەم خۆراکە قەڵەوت دەکاتزۆرن ئەو کەسانەی گرفتی کەمیی کێشیان هەیە و سەرەڕای ئەوەی زۆریش دەخۆن، هێشتا کێشیان زیاد ناکات و قەڵەو نابن. پزیشکان لەمەڕ ئەم بابەتە پێیان وایە، گرن
-
گوڵە نارنج ئازارشکێنەشکۆفە یاخود گوڵی نارنج، بە یەکێک لە بۆنخۆشترین و بەسوودترین گوڵەکان ناسراوە. وەرزی گوڵی نارنج، یەکەم مانگی بەهارە. شارەزایان و پزیشکان رایان وایە، ئ
-
هۆکاری جەڵتە لە خانمانداجەڵتە ئەو نەخۆشی و کێشە نەخوازراوەیە، کە لەپڕ روو دەدات و بەرۆکی مرۆڤ دەگرێت. هەرچەند جەڵتە ڕەگەز ناناسێت، بەڵام بەگوێرەی زانیارییەکان، هەندێک لە هۆ
-
داوا دەکرێت شەڵتەرێک بۆ داڵدەدانی ئاژەڵە بێلانەکان بکرێتەوەڕێکخراوێک لە شاری سلێمانی کەمپینێک بۆ بنەبڕکردنی دیاردەی سەگە بێلانەکان لە نێو شاری سلێمانی راگەیاندووە و داواش دەکا شەڵتەرێک بۆ ئەو جۆرە ئاژەڵانە ب
-
ئەم بابەتانە لە منداڵەکەت بشارەوەمنداڵ وەکوو بچوکترین و هەستیارترین ئەندامی خێزان، پێویستە هەندێک بابەتی خێزانەکەی نەزانێت و دوور بێت لەو کێشە و گرفتانەی رۆژانە خێزانەکەی رووبەڕووی
-
ئەگەر بەردەوام تامیسکەت هەیە، ئەم کارە بکەهەندێک کەس بە بەردەوامی تامیسکە لە دەوری لێوەکانیان دروست دەبێت. پزیشکان و شارەزایان لەمەڕ ئەم بابەتە، زانیاری بۆ پێگەی فەرمیی (تەندروست بە) دەخەنە
-
عه‌لی به‌كر: به‌م زوانه ده‌گه‌ڕێینه‌وه هه‌رێمی كوردستانعهلی به‌كر، باوكی خه‌نده عه‌لی، گۆرانیبێژی میللی، ئاشكرای ده‌كات كه دوای گه‌ڕانه‌وه‌یان بۆ هه‌رێمی كوردستان، ده‌ست به كاری هونه‌ری ده‌كه‌نه‌وه.
-
ئەشکەوتە شوێنەوارییەکانی "ناوسک" لە دهۆکلە نزیک گوندی "باعەدرێ" کۆمەڵێ ئەشکەوتی مێژووی هەن کە بە زاراوەی دهۆکی "ناوسک" یان پێدەگوترێ. ئەم کۆمەڵە ئەشکەوتە بە دەست و ئامێرە کۆنەکانی ئەو سەر
