-
-
لە وەرزی گەرما ئاگاداری قژت بە
تاڵەکانی قژ لە وەرزی گەرما، بەهۆی گۆڕانی کەش و هەواوە، زۆرترین زیانیان بەر دەکەوێت، بۆیە گرنگیدان بەم بابەتە کارێکی ئەستەم نییە و قژ لە وشکبوون و لا
-
جۆری تاڵەکانی قژت و نەخۆشیەكانت
بەگوێرەی زانیاریی پزیشکان، دروستبوونی هەر جۆرە ئاڵوگۆڕێک لە تاڵەکانی ڤژ ئەوە دەگەیەنێت، کێشە یاخود نەخۆشییەک لە جەستەتدا هەیە.
لە درێژەی بابەتەکەدا
-
ئەگەر کەمخەوی ئەم کارە بکە
بەم دواییانە پزیشکان و پسپۆڕانی زانکۆی کامبێردج لە وڵاتی بەریتانیا، دوای ئەنجامدانی چەند توێژینەوەیەک لەسەر ئەو کەسانەی کەم خەون، بە ئەنجامێکی تازە
-
-
سوودەکانی کرێمی دەوری چاو
له کۆی ئەندامەکانی دموچاو، پێستی ژێر چاو زۆر هەستیارە و زۆر زووتر له پێستی دموچاو چرچ و لۆچ دەبێت.
بەگوێرەی زانیاریی پزیشکان و پسپۆڕانی بواری پێست،
-
خۆراکێک بۆ چارەسەریی کەمخوێنیی خانمان
پسپۆران و شارەزایانی بواری خۆراک ڕایان وایە، ئەو خانمانەی هەمیشە و زۆربەی کاتەکان سوود لە خواردنی خورما وەردەگرن، بەراوەرد بەو خانمانەی حەزیان لەم خ
-
بەیانییان ئاوی شلەتێن بخۆرەوە
بەگوێرەی زانیارییەکانی پێگەی فەرمیی (ئیسپۆتنیک)، یەکێک لە پسپۆڕەکانی وڵاتی رووسیا، کە شارەزای بواری تومۆر یاخود گرێی جەستەیە، بابەتێکی زانستیی لەسەر
-
گرنگیی هەستی خۆشەویستی لە کاتی سێكسدا
جووتبوون تەنیا گەیشتن بە بەرزترین ئاستی چێژ و خۆشییەکی کاتی نییە. لەڕاستیدا، هەبوونی هەستی قووڵی خۆشەویستی لەنێوان خانمان و پیاوان، کاریگەریی ئەرێنی
-
بزانە گوڵەبەرۆژە چەند پێویست و گرنگە
پسپۆڕان و شارەزایانی بواری خۆراک لە ماڵپەڕی فەرمیی (تەندروست بە) ئاشکرای دەکەن، کە لە هەر 28 گرام گوڵەبەڕۆژە، 76% ڤیتامینی جۆری E هەیە، گۆڵەبەرۆژە ک
-
بۆچی مێشوولە دێتە بن گوێی مرۆڤ؟
ئایا دەزانی بۆچی مێشوولەکان دوای مرۆڤ دەکەون و لەبن گوێی ویزەویز دەکەن؟ بێ گومان ویزەی مێشوولەکان لەبن گوێی مرۆڤ حاڵەتێکی نامۆ نییە و زۆر ئاساییە، خ
-
ئەم خواردنە دەرمانە بۆ برینی گەدە
پسپۆڕان و شارەزایانی بواری خۆراک، دوای لێکۆڵینەوە لەسەر بیبەری سووری تیژ بۆیان دەرکەوت، ئەم رووەکە تیژە هەڵگری مادەیەکی بەسوودە بە ناوی (کیپسایسین).
-
ئەم بەهاراتە بۆنی ناودەم خۆش دەکات
بەگوێرەی زانیارییەکان، خۆشکردنی بۆنی ناودەم بە شێوەی سروشتی، دەم لە بۆنی ناخۆش دەپارێزێت، هەروەها هەندێک مادەی سروشتیش بەهۆی تایبەتمەندییانەوە، بەکت
-
لە حاڵەتی گەرمابردوویی ئەم کارانە بکە
هەرچی لە وەرزی گەرمای هاوین نزیک دەبینەوە و پلەکانی گەرما روو لە زیادبوون دەکەن، ئەگەری زیاترە مرۆڤ تووشی گەرمابردوویی، یاخود گەرماژۆیی ببین.
بەگوێ
-
-
یەکێک لە هۆکارەکانی بێخەوی بزانە
زۆر جار باس له هۆکارەکانی بێخەوی کراوە، هاوکات کۆمەڵێک چارەسەریش بۆ ئەم حاڵەتە دۆزراونەتەوە.
بەگوێرەی زانیاریی پزیشکان و شارەزایانی پێگەی فەرمیی (ئ
-
-
-
-
پێش کرداری سێكس ئەمانە مەخۆ
شارەزایان و پسپۆران لە پێگەی فەرمیی (زانیاریی هاوسەران) ئاماژە بە خاڵێکی گرنگ دەکەن، کە پێویستە هاوسەرەکان گرنگیی پێ بدەن.
ئەوان ئاشکرای دەکەن: "پێ
بەوێنە.. لە دەریاچەی دوکان ماسییەکی گەورە ڕاو کرا
لە وەرزی گەرما ئاگاداری قژت بە
جۆری تاڵەکانی قژت و نەخۆشیەكانت
ئەگەر کەمخەوی ئەم کارە بکە
كۆنسێرتێك بۆ هونەرمەند لوقمان سەلیم ساز دەكرێت
سوودەکانی کرێمی دەوری چاو
خۆراکێک بۆ چارەسەریی کەمخوێنیی خانمان
بەیانییان ئاوی شلەتێن بخۆرەوە
گرنگیی هەستی خۆشەویستی لە کاتی سێكسدا
بزانە گوڵەبەرۆژە چەند پێویست و گرنگە
بۆچی مێشوولە دێتە بن گوێی مرۆڤ؟
ئەم خواردنە دەرمانە بۆ برینی گەدە
ئەم بەهاراتە بۆنی ناودەم خۆش دەکات
لە حاڵەتی گەرمابردوویی ئەم کارانە بکە
کاریگەرییەکانی شوکولاتەی تاڵ لەسەر خانمان و پیاوان بزانە
یەکێک لە هۆکارەکانی بێخەوی بزانە
ڕیاڵ مه‌درید ده‌ستله‌كاركێشانه‌وه‌ى زیدانى قبووڵ كرد
جی ئەی سی مۆتۆر یەکەمین پێشانگای خۆی لە ھەولێر دەکاتەوە
دوای چاکبوونەوە لە کۆرۆنا ئەم کارە بکە
پێش کرداری سێكس ئەمانە مەخۆ
