جیاوازیی نێوان نانی سپی و نانی بۆر چییە؟
كوردی عربي فارسى
Kurdî Türkçe English

هه‌واڵ وتــار ڕاپۆرت چاوپێكه‌وتن ئابووری مه‌ڵتیمیدیا لایف ستایل كولتوور و هونه‌ر
x

جیاوازیی نێوان نانی سپی و نانی بۆر چییە؟

 

یەکێک له سوودە هەرە گرنگەکەی خواردنی نانی جۆ، گەڕاندنەوەی تەندروستی بۆ تاڵاکانی قژە. بەگوێرەی زانیارییەکان، کەڵکوەرگرتن لە خواردنی نانی جۆ، کاریگەریی هەیە لەسەر ریشەی تاڵەکانی قژیش و تاڵەکانی قژ پێشوەختە سپی نابن.

پزیشکان و پسپۆڕانی بواری خۆراک، سەبارەت بە نانی جۆ بۆ گۆڤاری تەندروستیی (سێو) ئاشکرای دەکەن: ئەو کەسانەی ژەمی بەیانی بە نانی جۆ دەخۆن و سوود لەم جۆرە نانە وەردەگرن، بەراوەرد بە ئەو کەسانەی نانی سپی دەخۆن، جەستەیان کالۆریی زیاتر دەسووتێنێت و لە رووی کێشی جەستەیشەوە ئەو کەسانە ڕێکترن و کێشی زیادەیان کەمترە.