دوای وەرزش ئەم كارە بكە
كوردی عربي فارسى
Kurdî Türkçe English

هه‌واڵ وتــار ڕاپۆرت چاوپێكه‌وتن ئابووری مه‌ڵتیمیدیا لایف ستایل كولتوور و هونه‌ر
x

پزیشكان و پسپۆڕان لە گۆڤاری تەندروستیی (سێو)، سەبارەت بەو كەسانەی رۆژانە وەرزش دەكەن، ئاشكرای دەكەن، چالاكیی وەرزشیی رۆژانە تا ڕادەیەكی زۆر جەستە ماندوو دەكات، هەروەها دوای وەرزش، ئاوی جەستە كەم دەبێتەوە و جەستە كەم ئاو دەبێت و زۆر جار دوای وەرزشكردن، هەست بە ئێش و ئازاری جەستەت دەكەیت، بۆیە پێویستە دوای وەرزش، سوود لە خواردنەوەی ئاوی پرتەقاڵ وەربگری.

ئاوی ئەم میوەیە دەوڵەمەندە بەو ڤیتامینانەی، ئاوی جەستەت مسۆگەر دەكەن و كاریگەرییان هەیە لەسەر گەڕانەوەی وزە بۆ جەستەی ماندووت.