پێش کرداری سێكس ئەمانە مەخۆ
كوردی عربي فارسى
Kurdî Türkçe English

هه‌واڵ وتــار ڕاپۆرت چاوپێكه‌وتن ئابووری مه‌ڵتیمیدیا لایف ستایل كولتور و هونه‌ر
×

پێش کرداری سێكس ئەمانە مەخۆ

 

شارەزایان و پسپۆران لە پێگەی فەرمیی (زانیاریی هاوسەران) ئاماژە بە خاڵێکی گرنگ دەکەن، کە پێویستە هاوسەرەکان گرنگیی پێ بدەن.

ئەوان ئاشکرای دەکەن: "پێش جووتبوون، وا باشترە زێدەڕۆیی نەکەن لە خواردن، واتە باشترە گەدە زۆر پڕ نەبێت، بەتایبەت زێدەڕۆیی نەکەن له خواردنی ئەو خۆراکانەی کە پڕن لە کاربۆهیدرات (نان و برنج)".

لە لایەکی ترەوە، سوودوەرگرتن لە خواردنی میوە و چەرەزات وزە بە جەستە دەبەخشێت و لە رووی سێکسییەوە هێز و توانا و وزە بە خانمان و بەتایبەت بە پیاوان دەدات.