ڤیتامینی Eی ئەم میوەیە بۆ پێست بەسوودە
كوردی عربي فارسى
Kurdî Türkçe English

هه‌واڵ وتــار ڕاپۆرت چاوپێكه‌وتن ئابووری مه‌ڵتیمیدیا لایف ستایل كولتور و هونه‌ر
×

ڤیتامینی Eی ئەم میوەیە بۆ پێست بەسوودە

 

هەندێک لە خانمان بەهۆی ئەوەی ڤیتامینی جۆری Eی تایبەت بە پێستە و کاریگەریی ئەرێنی لەسەر پێست هەیە، سوود لەو کرێمانە وەردەگرن، کە هەڵگری ئەم جۆرە ڤیتامینەن. ڕاستە ئەم کرێمانە کاریگەریی خۆیان هەیە و بۆ پێست باشن، بەڵام خواردنی ئەو خۆراکانە، کە هەڵگری ڤیتامینی جۆری Eن، زۆر بەسوودترن بۆ پێست.

پزیشکان و پسپۆرانی بواری پێست لە بەشی جوان ببە بۆ پێگەی فەرمیی (بەیتووتە) ئاشکرای دەکەن، میوەی ئاڤاکادۆ ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامینی جۆریEی تێدایە و بۆ پێست زۆر بەسوودە، بۆیە بە خواردنی ئەم میوەیە ڤیتامینی Eی جەستەت دەستەبەر دەبێت و جوانیی پێستیشت مسۆگەر دەبێت.