کاتێک تووشی ژەهراویبوون بووی ئەم خواردنانە بخۆ
كوردی عربي فارسى
Kurdî Türkçe English

هه‌واڵ وتــار ڕاپۆرت چاوپێكه‌وتن ئابووری مه‌ڵتیمیدیا لایف ستایل كولتور و هونه‌ر
×

کاتێک تووشی ژەهراویبوون بووی ئەم خواردنانە بخۆ

 

کاتێک بەهۆی هەندێک خواردنەوە تەندروستیت تێک دەچێت و ژەهراوی دەبی، پێویستە دەستبەجێ چارەی خۆت بکەی.

پزیشکان لەمەڕ ئەم حاڵەتە بۆ پێگەی (تەندروست بە) ئاشکرای دەکەن، لە کاتی تێکچوونی باری تەندروستی بەهۆی ژەهراویبوون لە ڕێگەی خوادنەکانەوە، پێویستە سوود لە خواردنی هەندێک خۆراک وەربگری، کە باشترین کاریگەرییان هەیە لەسەر کێشەکەت. بۆ نموونە خواردنی سیر، دارچین، کەڵکوەرگرتن له خواردنی سێو، مۆز یاخود سوودوەرگرتن لە سەوزەی ڕێحان و هەروەها لیمۆی ترش، ئەمانە کاریگەریی ئەرێنییان دەبێت لەسەر بەدەستهێنانەوەی تەندروستیت.