ئەگەر چەوریی جگەرت هەیە ئەم خۆراکانە بخۆ
كوردی عربي فارسى
Kurdî Türkçe English

هه‌واڵ وتــار ڕاپۆرت چاوپێكه‌وتن ئابووری مه‌ڵتیمیدیا لایف ستایل كولتور و هونه‌ر
×

ئەگەر چەوریی جگەرت هەیە ئەم خۆراکانە بخۆ

 

چەوریی جگەر یەکێکە لە کێشەکانی جگەر، کە مرۆڤ بەدرێژایی ژیانی تووشی دەبێت، بۆیە پێویستە جۆری خواردنەکانی کۆنترۆڵ بکات، تا نەخۆشییەکەی تەشەنە نەکات و بە لای نەرێنیدا نەشکێتەوە.

پزیشکان بۆ گۆڤاری (do know word) ئاشکرایان کردووە، ئەو کەسانەی جگەریان چەورە، پێویستە زیاتر سوود لەو خۆراکانە وەربگرن، کە بە ئۆمێگا سی دەوڵەمەندن، بۆ نموونە، پێویستە سوود لە خواردنی ماسیی سەلەموون، ماسیی ساردین، گوێز، تۆوی کەتان و هەروەها زەیتی زەیتوون وەربگرن.