دوای خواردنی کۆلا پێویستە ئەم کارە بکەی
كوردی عربي فارسى
Kurdî Türkçe English

هه‌واڵ وتــار ڕاپۆرت چاوپێكه‌وتن ئابووری مه‌ڵتیمیدیا لایف ستایل كولتور و هونه‌ر
×

دوای خواردنی کۆلا پێویستە ئەم کارە بکەی

 

ئەگەر حەزت لە خواردنەوەی کۆلایە. پێویستە بزانی لەگەڵ خواردنەوەی هەر پەرداخێک کۆلا، رێژەی شەکری خوێنت تا ئاستێکی زۆر بەرز دەبێتەوە.

بەگوێرەی زانیارییەکانی ماڵپەڕی فەرمیی (دویچەولە)، یەک کۆلای بچووک هەڵگری 17 کەوچک شەکرە، کاتێک یەک پەرداخ کۆلا دەخۆیتەوە، بۆ ئەوەی لە زیانە تەندروستییەکانی بە دوور بی. دەبێت بە بەردەوامی دوو سەعات چالاکیی وەرزشییت هەبێت، واتە خواردنی هەر یەک پەرداخ کۆلا 2 سەعات وەرزشی پێویستە، تا جەستەت بگەڕێتەوە سەر حاڵەتی ئاسایی.