ئەگەر خوێن لە لووتت هات ئەم کارە بکە
كوردی عربي فارسى
Kurdî Türkçe English

هه‌واڵ وتــار ڕاپۆرت چاوپێكه‌وتن ئابووری مه‌ڵتیمیدیا لایف ستایل كولتور و هونه‌ر
×

ئەگەر خوێن لە لووتت هات ئەم کارە بکە

 

کاتێک کتوپڕ و بێ هۆکار خوێن لە لووتت هات و تووشی خوێنبەربوون بوو، پێویستە نەشڵەژێی و بەخێرایی چارەسەری خۆت بکەی، تا خوێنی زیاتر لە لووتت نەڕوات. پزیشکان لە گۆڤاری تەندروستیی (سێو)دا روونی دەکەنەوە، لە حاڵەتی وادا دوو دڵۆپ ئاوی لیمۆ لە لووتتان بکەن، چونکە تایبەتمەندیی ترشی لیمۆ بەخێرایی خوێنبەربوون ئەوەستێنێت، چونکە لیمۆ دەوڵەمەندە بە ڤیتامینی جۆری C و دەمارە وردیلەکانی ناو لووت کە هەستیارن، بەهێز دەکات.