ئەو میوە و سەوزانەی شەکری خوێنت کەم دەکەنەوە
كوردی عربي فارسى
Kurdî Türkçe English

هه‌واڵ وتــار ڕاپۆرت چاوپێكه‌وتن ئابووری مه‌ڵتیمیدیا لایف ستایل كولتور و هونه‌ر
×

ئەو میوە و سەوزانەی شەکری خوێنت کەم دەکەنەوە

 

بەگوێرەی زانیاریی پزیشکان و پسپۆڕانی ماڵپەڕی تەندروستیی (سێو)، ئەو کەسانەی رێژەی شەکری خوێنیان زۆرە، پێویستە رۆژانە سوود لە خواردنی هەندێک میوە و سەوزە وەربگرن، کە کاریگەریی باشیان هەیە لەسەر کەمکردنەوەی ئاستی شەکری خوێن.

پزیشکان ئاشکرای دەکەن، سەوزەی سپێناخ، کەلەرمی جۆری بروکلی، خەیار و گوڵی کەلەرمی سپی، چارەسەری سروشتیی کێشەی زۆربوونی شەکری خوێن دەکەن و بە گونجاندنی ئەم چوار خۆراکە لە ژەمەکانی رۆژانەدا، تەندروستیتان مسۆگەر دەبێت و ئاستی بەرزی شەکری خوێن نزم دەبێتەوە.